Банановая диета избавит от лишних килограммов

Все женщины в весеннее и летнее время вспоминают о диетах. Ведь в это время им приходится снимать плотную одежду и показывать окружающим свои прелести. Помешать здесь могут лишние килограммы, которые зимой, возможно, были не так заметны. Женщины решают худеть, но порой так не хочется отказываться от лакомств. На помощь приходит банановая диета. Она и полезна, и вкусна и эффективна для похудения.

Банановая диета на три дня

Банановая диета на три дня достаточно экстремальна. Но ее разработчики говорят, что через 3 дня вы без сомнений потеряете три килограмма. При этом очевидно, что потеря веса происходит за счет очищения кишечника и избавления его от скрытых отеков. Здесь нет ничего плохого. Такая банановая диета ускоряет обменные процессы. Если женщина после ее применения придерживается основных правил рационального питания, то она, несомненно, добьется хороших результатов.

Банановая диета на три дня заключается в том, что в течение трех дней женщина должна съедать не больше 3 бананов. Также в рацион включается три стакана кефира или обезжиренного молока. Суточный рацион нужно делить на шесть приемов пищи. При этом получается, что половина банана в сочетании с половиной стакана молока, является одним приемом пищи. Из данных продуктов можно приготовить вкусный коктейль с помощью блендера.

Банановая диета на семь дней

Начинается семидневная банановая диета с подготовительного дня. В этот день из рациона необходимо исключить жирные, жареные, сладкие, соленые и острые блюда. После такого подготовительного дня нужно в течение недели есть только одни бананы в неограниченном количестве. При этом рекомендуется пить больше жидкости в виде зеленого чая без сахара, минеральной воды без газа или просто питьевой воды.

Такая диета является более опасной, чем банановая диета на три дня. Дело в том, что в течение недели организм совершенно лишен животного белка, что может отрицательно сказаться на иммунитете, а также на внешнем виде. Но похудеть эта диета однозначно позволяет. Один банан имеет 117 ккал, поэтому даже при употреблении 10 плодов, количество съеденных калорий не будете превышать 1170. Как известно, взрослой женщине, которая не занята физическим трудом необходимо в день минимум 1700 ккал. Банановая диета на семь дней позволяет сбросить 7 кг веса. При этом произойдут потери не только шлаков и жидкости, но и жира.

Пусть банановая диета позволит добиться вам нужных результатов. Получайте удовольствие от этих замечательных солнечных плодов. Помните, что они поднимаю настроение. А это очень важно в те дни, когда приходится себе в чем-то отказывать.

Оставить ответ

Войти -