Архив категории ‘Питание и диеты’

Быстрая грейпфрутовая диета

Быстрая грейпфрутовая диета

Уже давно доказано, что существуют продукты, прибавляющие калории, и те продукты, которые помогают сжигать лишний жир. Чемпионом среди таких является грейпфрут. Грейпфрутовая диета применяется еще с 1930 года. Она распространялась с того времени их уст в уста, в печати и в Интернете. Ученые говорят, что грейпфрутовая диета имеет в своей основе некий волшебный компонент, который [...]

Правильное питание летом

Правильное питание летом

Лето — это пора, когда каждая женщина может при сбалансированном и правильном питании похудеть легко и быстро. Для этого важно знать все определенные тонкости этого процесса. Правильное питание летом — это, прежде всего, образ жизни в летнее время, который сопровождается правильным здоровым рационом. Правильное питание летом и его особенности 1. Необходимо учитывать, что в жаркую [...]

Здоровый рацион питания

Здоровый рацион питания

Здоровый рацион питания — что в него должно быть включено? Здоровый рацион питания: углеводы В первую очередь, это углеводы, которые удовлетворяют потребности организма, мозга, мышц. Для обеспечения оптимального уровня энергии и хорошего самочувствия, взрослый человек должен употреблять в день 300-600 грамм углеводов. Предпочтение нужно отдавать сложным углеводам, которые содержатся в хлебобулочных изделиях грубого помола, а [...]

Фруктовая диета и ее виды

Фруктовая диета и ее виды

Многие женщины все никак не определятся с видом диеты, которая им особенно подошла бы. Сегодня мы расскажем о самых естественных и простых способах лишения избыточного веса, которые приносят удовольствие и очищают организм. К ним относится фруктовая диета. Фруктовая диета — это одна из самых вкусных, полезных и эффективных диет для ликвидации лишних килограммов. Она быстро [...]

Три правила здорового питания

Три правила здорового питания

Как известно, неправильно питание приводит к нарушению обмена веществ. Вследствие этого возникают различного рода заболевания, ожирение, от которого страдают многие дамы современного мира. Уже давно нее в моде полные и обвисшие животы, поэтому пора от них избавляться. Правила здорового питания помогут вам наладить рацион и сделать первые шаги к стройности и здоровью. Правила здорового питания, [...]

Молочная диета: стать стройной просто

Молочная диета: стать стройной просто

Специалисты говорят, что молочная диета является достаточно сложной, и даже суровой. Но выдержать ее можно, особенно учитывая, что она не вредит организму. Молочная диета предполагает, что нужно выпивать ежедневно один литров молока. При этом пить нужно стакану через каждые 2-3 часа. Молочная диета не должен применятся более 5-7 дней. В течение многих веков молочная диета [...]

Здоровое правильное питание и его принципы

Здоровое правильное питание и его принципы

Здоровое правильное питание — это путь к прекрасному самочувствию, огромному количеству жизненной энергии, это путь к радости и к счастью. И эти слова нисколько не переоценены. Как спланировать и сделать своим образом жизни здоровое правильное питание? Очень просто — главное, захотеть этого по-настоящему. Все в ваших руках! Преимущества на лицо. Далее я напишу об основных [...]

Правильное питание — это образ жизни

Правильное питание — это образ жизни

Что обеспечивает здоровье, красоту, молодость, жизненную силу и энергию? Конечно же, правильное питание. При решении перейти на правильное питание, каждая женщина должна не просто создавать себе диеты. Она должна усвоить, то правильное питание является образом жизни, обеспечивающим организм всеми необходимыми веществами на долгие годы. Здорово правильное питание дает возможность быть в хорошей физической форме, в [...]

Овощная диета на 7 дней

Овощная диета на 7 дней

Овощи являются прекрасным источником легкоусвояемых углеводов, которые необходимы нашему организму. В них также содержатся полезные витамины, минеральные вещества и клетчатка. Овощная диета обеспечивает организм пищей, которая не отягощает желудок, давая ощущение сытости и не способствуя отложению лишних жиров. Овощная диета показана людям, которые страдают или имеют склонность к лишнему весу или к гипертонической болезни. Как [...]

Белковая диета для снижения веса

Белковая диета для снижения веса

Довольно быстро сбросить лишний вес позволяет белковая диета. Следуя простым правилам, каждая женщина может ограничить потребление углеводов в пользу белковых продуктов. Таким правила достаточно эффективно. Но врачи не всегда с этим соглашаются, так как чрезмерное употребление белковой пищи может, по их мнению, серьезно навредить здоровью. Если цель женщины заключается в сжигании лишних жиров или в [...]

Войти -