Диета для идеального загара

Как известно, существуют такие продукты, которые способствуют идеальному красивому загару. Они содержат вещества, которые активно скапливаются под кожей человека, после чего при действии солнечных лучей вырабатывают меланин.

Какие продукты включает диета для идеального загара?

Диета для идеального загара включает такие растительные продукты, как персики, морковь, манго, дыню, арбуз, томаты. Чтобы не получить в результате загорания пятне и ожогов, необходимо за полчаса до отправления на море выпивать стакан любого свежего сока. В него нужно добавить несколько капель апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла.

Что нельзя есть на пляже?

Есть такие продукты, которые способны препятствовать выработке меланина. Они могут подрывать естественную защиту кожи. К ним относится шоколад, отварная кукуруза, вино, кофе, мучные и кондитерские изделия. Не рекомендуется употреблять эти продукты на пляже.

Сохранить загар поможет диета для идеального загара

Чтобы красивый загар остался как можно дольше на коже, нужно кушать больше печени, шпината, сыра рокфор. Кроме того, каждая женщина должна помнить о полноценном употреблении витаминов. Чтобы кожа успокаивалась легче после загара необходимо употреблять продукты, которые содержат витамин Е. Для избегания лишней пигментации полезно употреблять витамин С, а чтобы получить шоколадный загар — витамин В.

Диета для идеального загара включает пять основных ингредиентов:

1. Аминокислоты триптофан и тирозин. Они оказывают стимулирующее действие на выработку меланина в коже. Меланин, как известно, является пигментом, придающим коже цвет загара.

2. Бета-каротин. Это вещество является защитой кожи от свободных радикалов. Бета-каротин естественным образом активно защищает кожу от солнечного излучения и от ожогов. Он предотвращает разрушительные процессы в мембранах клеток. Он откладывается в коже и придает ей своеобразный оттенок.

3. Селен. Этот элемент защищает кожу от вредного действия солнечных лучей. Он помогает избежать сухости кожи и ожогов после загорания. Кроме того, селен прекрасно укрепляет иммунную систему.

4. Витамин Е — это мощный антиоксиданты, обеспечивающий защиту от свободных радикалов. Он замечательно защищает кожу женщины от преждевременного старения.

5. Ликопин. Это вещество увеличивает естественную защиту организма от свободных радикалов в два раза. Ликопин ускоряет выработку меланина и поэтому диета для идеального загара обязательно должна включать его в свой состав.

Пусть ваш загар будет красивым, шоколадным и естественным!

Оставить ответ

Войти -