Фруктовая диета и ее виды

Многие женщины все никак не определятся с видом диеты, которая им особенно подошла бы. Сегодня мы расскажем о самых естественных и простых способах лишения избыточного веса, которые приносят удовольствие и очищают организм. К ним относится фруктовая диета.

Фруктовая диета — это одна из самых вкусных, полезных и эффективных диет для ликвидации лишних килограммов. Она быстро приводит к делаемому результату, освобождая от необходимости готовить специальные блюда. Фрукты являются кладезью микроэлементов и витаминов, поэтому диеты на их основе замечательно поддерживают тонус организма и улучшают общее самочувствие. При этом от временных ограничений в питании не страдают ни волосы, ни кожа, ни ногти.

Фруктовая диета прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, приводящих к расстройству пищеварения и возникновению целлюлита. Растительная пища ценна тем, что она содержит много витамина К, благоприятно влияющего на мышечные ткани и увеличивающего эффективность занятий спортом. Кроме того, фруктовая диета хороша тем, что позволяет принимать пищу после 6 часов вечера без серьезных последствий. Фрукты легко перевариваются, не становясь причиной лишнего веса.

Специалисты говорят о некоторых противопоказании для фруктовой диеты. Им является индивидуальная непереносимость, так как многие фрукты — это мощные аллергены (виноград, клубника, цитрусовые). Поэтому перед тем, как начать какую-либо диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Фруктовая диета и ее виды

Наиболее распространенным вариантом фруктовой диета является монодиета. Ее сущность заключается в том, чтобы весь день принимать в пищу только фрукты одного вида. Их также можно сочетать со свежее выжатыми фруктовыми соками.

Летняя диета — это универсальная фруктовая диета, которую целесообразней придерживаться именно в это время года. Ее суть в том, что необходимо пить как можно больше жидкости, заглушая чувство голода овощными и фруктовыми салатами, семечками, орехами или запаренным зерном. При таком режиме за неделю можно сбросить более 7 килограмм лишнего веса.

Не менее популярной является быстрая фруктовая диета, которая основана на минимальном употреблении жидкости. Суточное количество жидкости не должно превышать 500 миллилитров. При этом можно есть разнообразные фрукты в количестве от 1 до 2 килограммов каждый день.

Фруктовая диета — это прекрасный способ похудеть с удовольствием и сохранением здоровья. Фрукты дадут вам много сил, энергии и хорошего настроения. Ваш кожа приобретет естественный румянец, улучшится пищеварение, станет легко и радостно. Пусть ваша диета будет для вас настоящим наслаждением. Будьте здоровы и счастливы!

Оставить ответ

Войти -