Как контролировать свою энергию

Контролировать свою энергию очень важно для того, чтобы жить полноценно и достигать задуманного. Если сильно превышать важность своих целей, привязываясь к результату, то можно поучить обратный эффект, создав энергетический блок на своем пути. Болезни человека также являются такими же энергетическими блоками, которые появляются в результате слишком большого количества энергии, которая не распределяется правильно.

Как контролировать свою энергию

1. В организме энергия распределяется так равномерно, как это необходимо для обеспечения потребностей человека. Каждый человек должен обладать большим кругом интересов и задач, тогда энергия будет распределяться во многих направлениях.

2. Чтобы контролировать свою энергию, необходимо научится сознательно направлять свое внимание, как и отпускать контроль за ним. Важно о время любых занятий, стараться не отвлекаться на другие мысли или внешние раздражители. При отвлечениях во время просмотра телевизора или чтения книги, мы тратим свою энергию попусту. Мы не присутствуем в настоящем моменте и от этого растрачиваем энергию. Такая привычка отвлекаться может стать серьезной проблемой. Поэтому важно учиться концентрироваться на моменте здесь и сейчас.

3. Чтобы отпускать внимание и ослаблять поток энергии в определенном направлении, важно уметь переключаться на какие-либо другие задачи. Если же их нет, то можно быстро их придумать.

4. Чтобы контролировать свою энергию и избавляться от автоматизированного состояния, нужно брать под контроль свои мысли. Такие практики называются наблюдением за собой или выслеживанием себя.

5. Выслеживать себя — это значит контролировать свою энергию, то есть быть предельно внимательным ко всему, что происходит в данный момент жизни. Это подобно охотнику, следящему за своей добычей и не выпускающим ее из вида. Так и нам нужно не выпускать из вида самих себя, замечая все, что с нами происходит: наши мысли, чувства, эмоции, ощущения. При этом не нужно прекращать мысли, это невозможно. Достаточно просто наблюдать и осознавать их. Когда человек выслеживает свои мысли, то он просто смотрит, что происходит внутри него и как он реагирует на происходящее. Не стоит вмешиваться в этот процесс. Просто наблюдайте и исследуйте себя и свои мотивы. Только в этом случае вы научитесь контролировать свою энергию.

Пусть каждый ваш день будет осознанным, счастливым и полным контролируемой позитивной энергии!

Оставить ответ

Войти -