Как отказаться от алкоголя

В современном мире почти каждая женщина злоупотребляет алкоголем. Специалисты считают, что даже единоразовое употребление спиртных напитков по праздникам или знаменательным датам считается серьезным злоупотреблением. Поэтому намного эффективней отказаться от алкоголя, чем становится все несчастней, глупей и болезненней. Сегодня мы поговорим о том, как это сделать.

Алкоголь, как известно, угнетает центральную нервную систему, снижая способность восприятия раздражения, понижая чувствительность к боли и нарушая координацию движений. Увлекаются женщина алкоголем зачастую из-за отсутствия жизненных ориентиров, из-за комплекса неполноценности, желания казаться сильнее, интересней или умнее.

Чтобы отказаться от алкоголя нужно поставить себе решение, объяснив самой себе, причины, по которым вы пьете. Это важно вспоминать при любых возможностях выпить. Предостаточно будет появляться ситуация, искушающих к выпивке.

На листе бумаги нужно написать, почему вы хотите жить без алкоголя. Например:

1. Я хочу быть здоровой, красивой и молодой и прожить долгую счастливую жизнь.

2. Я хочу быть независимой от алкоголя.

3. Я хочу радоваться жизни и веселиться, живя трезво.

4. Я хочу жить в ясном уме и контролировать свою жизнь .

5. Я хочу стать матерью здоровых и гармоничных детей.

Таким образом отказаться от алкоголя будет легче. Ведь ваши стремления будут поддержаны серьезными причинами.
Важно сокращать возможность пребывания в компаниях и окружении людей, которые любят выпить. Лучше занимайте свое свободное время полезными делами. У вас появится время сделать то, на что раньше из-за алкоголя не хватало времени: выучить английский, сдать на права, пойти в бассейн, на танцы или в театр, прочесть книгу или нарисовать картину.

Возможно, ваша нервная система при отказе от алкоголя будет перенапряжена. В этом случае вам может понадобится консультация у специалиста, который поддержит вас на этом пути.

Вспоминайте о своих мечтах. Подумайте, какой бы вы хотели бы быть, что хотели бы иметь, радом с кем хотели бы находиться. Как вы видите свою жизнь через 10 лет. Всеми своими поступками и мыслями стремитесь к такому идеалу. Это возможно, если вы будите жить трезво и осознанно! Каждая женщина в силах самостоятельно построить свою жизнь, внеся такую важную коррективу, как отказаться от алкоголя.

Хотя бы в первое время оградите себя от возможностей выпить. Любите себя, радуйтесь каждому мгновению! В мире столько прекрасного, истинного наслаждения, которое возвысит вас и приблизит к божественному. Пусть ваша жизнь будет резвым праздником, полным песен, веселья, радости и блаженства!

Оставить ответ

Войти -