Как правильно загорать

Каждая женщина любит загорать, подставляя свое тело весеннему или летнему солнышку. Но это может стать опасным способом обгореть. Объяснять, что солнечный ожог получить можно достаточно просто и быстро, нет необходимости. Каждая женщина хоть раз в жизни страдала от таких солнечных ожогов. Лучше уж рассказать о том, как правильно загорать и не получать солнечных ожогов.

Как правильно загорать — в определенное время

В первую очередь нужно запомнить, что солнечные ванны нужно принимать только в определенные часы. Всем известно, что активность солнца наиболее высока в середине дня. Именно в это время и можно получить тепловой удар. Намного приятней загорать при не такой сильной солнечной интенсивности. Лучшим временем для загорания считается время в 9-11 утра и в 16-19 вечера.

Чтобы загореть хорошо, необходимо некоторое время. Загар при этом получится более ровным по сравнению с тем, который можно получить в середине дня. Работать на огороде без одежды или лежать на пляже рекомендуют не более двух часов в день.

Как правильно загорать — постепенно

Чтобы от солнечных лучей получить только пользу, то есть красивый загар и витамин Д, необходимо принимать солнечные ванны постепенно. После холодной зимы наша кожа отвыкает от ультрафиолета, который мы хотим дать ей. Чтобы избежать аллергических реакций, не стоит спешить загорать. Вначале нужно выходить на солнце на 5-7 минут, постепенно увеличивая это время до двух часов. Не стоит сразу же выходит на солнце в купальнике. Необходимо открывать тело постепенно — вначале руки, а потом ноги. Когда кожа привыкнет к солнцу, то можно одевать плавки и купальные костюмы. Это поможет коже не обгореть и получить в последствии ровный загар. Будьте уверены, что загар, который приобретен постепенно, смотрится намного лучше, чем кожа, которая слезает клоками.

Как правильно загорать — защита от солнечный лучей

Защищать от солнца особенно важно волосы, лицо и глаза. Уберечь себя от палящего солнца можно с помощью головного убора и солнцезащитных очков. Они нужны не только при загаре на пляже, а также при выходе на улицу в солнечный летний день.

Как правильно загорать, выбрав подходящее место

Лучшее место для солнечных ванн — это, конечно же, пляж. Не зря возле водоемов загар принимать намного легче. Ведь вода значительно усиливает действие солнечного света. Кожа загорает также во время купания. При этом вода не снижает действие солнечных лучей. Риск обгореть повышен, если вы любите обсыхать после купания на ветерке. Дело в том, что капли воды на теле срабатывают как маленьких линзы. Солнечные ванны у воды имеют много плюсов: там чистый и более влажный воздух. Поэтому кожа не пересыхает.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами! Пусть ваш загар будет здоровым и привлекательным!

Оставить ответ

Войти -