Как женщине быстро бросить курить

Каждая курящая женщина рано или поздно приходит к мысли об избавлении от этой пагубной привычке. Ведь она серьезно вредит женскому здоровью, ухудшая внешний вид и способствуя быстрому старению кожи.

От табачной зависимости можно избавиться тремя способами:

1. Лечебное внушение.
2. Рефлексотерапия — прижигание, иглоукалывание, электропунктура, точечный массаж и т.д.
3. Лечение с помощью лекарственных средств. К таким относятся никотинозаменяющие и другие, которые помогают организму быстро и легко преодолеть синдром никотиновой абстиненции.

Специалисты часто предлагают собственные авторские методики, которые являются комбинацией методов всех этих трех групп. Большинство врачей сходятся в одном — курить бросать нужно сразу. Через полчаса после последней затяжки в крови падает концентрация никотина. Если этот момент получается перетерпеть, то физическая потребность в следующей дозе уходит всего спустя 3 суток.

Если бы бросить курить так просто могла каждая женщина, то вокруг нас уже не осталось бы не одной курящей дамы. Поэтому, не все так просто. Зависимость от никотина индивидуальна, как индивидуальны и способы избавления от нее. Важно внутреннее убеждение женщины, ее готовность и мотивация. Бросить курить легко, если ты действительно пришел к этому решению осознанно и самостоятельно.

Нервное курение

Часто женщины курят по причине успокаивающего действия никотина. В таких случаях специалисты рекомендуют медикаментозное лечение, включающее успокаивающие средства. Бросая курить, нервным женщинам необходимо отказаться и от употребления алкоголя. Дело в том, что в организме спиртное и сигареты неразрывно связаны на генетическом уровне. Поэтому бокал вина или рюмка водки станет лучшим предвестником сигареты. Женщина вначале может даже не заметить, как получит автоматическую зависимость своей вредной привычки от алкоголя.

Прагматичное курение

Сигарета для таких дам — это способ отдохнуть и расслабиться. Такие женщины смогут бросить курить только благодаря собственному авторитету. Они привыкли верить в себя и прислушиваются более всего к собственному мнению. Избавиться от вредной привычки удастся только при условии уверенного и осознанного решения. К такому шагу женщину может подтолкнуть хобби, беременность или занятия спортом.

Зависимое курение

От такого курения женщины уже не получают особого удовольствия. Это больше способ коммуникации. Зависимые дамы курят за компанию, делая это с достаточно раннего возраста. На работе они не пропускают ни одного перекура не из-за желания покурить, а просто потому, что так надо.

Желаю вам здорового образа жизни и вечной красоты души тела!

Оставить ответ

Войти -