Раздельное питание — диета не для всех

В последнее время среди женщин все чаще можно услышать о новом способе похудения — раздельное питание. Диета, основанная на таком питании, по словам тех, кто ее придерживается, позволяет достигнуть высоких результатов, стать стройной и вновь привлекательной.

Что же такое раздельное питание? Диета это или способ жизни? В этой статье мы попробуем разобраться в том интересном вопросе.

Как известно все продукты делят на 3 группы: растительная пища, белки и углеводы. Желудочно-кишечный тракт устроен таким образом, что растительная пища может переваривать сама себя. Что касается белков, то они расщепляются в основном при помощи реактивов кислотного состава, а углеводы — при помощи щелочных реактивов. Есть еще и жиры, но они сочетаются и с углеводами и с белками.

Раздельное питание — диета, которая заключается в разделении столов на углеводный и белковый.

Углеводный стол

Он включает в себя продукты, основной составляющей которых являются углеводы. К углеводам, как известно, относятся мучные, сладкие изделия, злаки, картофель и крупы. Такая кухня считается энергетической. Именно углеводы и растительные продукты должны составлять основу ежедневного рациона женщины, которая практикует раздельное питание. Диета как таковая для этого не требуется.

Белковый стол

Белковый стол включает в себя продукты, содержащие большое количество белка. Это мясо, яйца, рыба, орехи и т.д. Для того, чтобы организм женщины поддерживал нормальную жизнедеятельность, необходимо наличие белков. Раздельное питание — диета, при которой белки перевариваются полностью. Поэтому количество их нужно свести к минимальному. Мясо достаточно употреблять 1-2 раза в неделю.

Употребляя одновременно только совместимые продукты возможно облегчить работу организма. Пища, которая однородна по химическому составу, полностью переваривается за 2 часа, после чего самоликвидируется из организма.

Если же женщина употребляет одновременно и белки и углеводы, то происходит вырабатывание щелочного и кислотного секрета. В итоге пище не перерабатывается полностью, а откладывается в складках толстого кишечника.

Важно, что раздельное питание — диета, которая предусматривает минимальный перерыв между употреблением углеводов и белков, который должен составлять не менее 3 часов.

Раздельное питание — диета не для всех. Это питание для тех, кто хочет достигнуть хорошего результата быстро и сохранив свое здоровье.

Преимущества раздельного питания:

1. Очищение кишечника от осадка, накопившегося от не переваренных продуктов.
2. Избавление от неприятного запаха изо рта.
3. Вывод шлаков из организма.
4. Устранение запоров и дисбактериоза, очищение желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.
5. Восстановление баланса в работе почти всех органов;
6. Избавление от лишнего веса.

Оставить ответ

Войти -