Сыроедение — лучшая диета от Анджелины Джоли

Сыроедение известно во всем мире, как здоровый и энергетически высокий способ жизни. Как способ быть молодой и красивой оно стало популярным благодаря прекрасной женщине и знаменитой актрисе Анджелине Джоли. В одном из своих интервью она рассказала читателям о том, что именно сыроедение помогает ей всегда быть в прекрасной форме.

Суть сыроедения заключается в том, что большинство продуктов в рационе должны быть сырыми, без каких-либо термических обработок. Так они сохраняют в своем составе ценные свойства и питательные вещества, которые легко усваиваются организмом. К таким сырым продуктам относится так называемая живая пища — орехи, овощи, фрукты, семечки, сухофрукты, зелень, проросшие зерна, специи и травы. Также можно употреблять каши. Среди них наиболее рекомендуется овсяная и гречневая. При этом их не обязательно варить, а нужно просто размочить в воде с медом или фруктами.

Советы по сыроедению от Анджелины Джоли

1. Организму для активности и силы нужен белок. Поэтому эффективно использовать в питании обезжиренный творог или йогурт.

2. Для того, чтобы обмен веществ проходил легко и активно, необходимо больше пить воды. Джоли советует пить родниковую воду и соки, в состав которых не входит сахар. Если ей необходимо срочно похудеть к съемкам, то она использует очистительные чаи. Анджелина предпочитает имбирный чай, который действует очищающе и укрепляюще на иммунитет, предавая организму силы и выносливости.

3. Употребление мюслей — это прекрасный способ сбросить несколько лишних килограммов. Мюсли содержат полезную клетчатку. Мюсли, которые продают в магазинах, пропитаны сахаром. Поэтому их диетическая ценность не большая. Джоли советует приобрести несколько видов круп в чистом виде, куда самостоятельно добавлять кусочки свежих или сухих фруктов, заливать соком или йогуртом, получая полезное и вкусное блюдо.

4. На ужин Анджелина предпочитает холодные овощные супы. Она также советует для щадящего и последовательного перехода на сыроедение кушать сырые фрукты и овощи вместо приема пищи, например, вместо ужина, или завтрака. К тому же, можно устраивать разгрузочные дни на фруктах и овощах. Это поможет осознанней принять решение о переходе на сыроедение.

5. Прекрасная актриса считает, что важно чувствовать позывы своего организма. Она рассказывает, что иногда закрывает глаза и спрашивает, что хотело бы ее тело получить на завтрак — мюсли, суп, овощи или фрукты. Так Джоли всегда находит ответ, который позволяет ей каждый прием пищи сделать удовольствием. Даже если ее меню планировало что-то другое, а организм хочет именно этого, она принимает решение в пользу позывов тела.

Будьте счастливы, красивы и здоровы!

Оставить ответ

Войти -