Здоровое питание — здоровая жизнь

Здоровое питание — здоровая жизнь! И с этим вряд ли можно поспорить. Действительно, от питания зависит то, как мы себя чувствуем и психологически и физически, в каком настроении мы прибываем и сколько энергии у нас есть на свершение ежедневных и далеких целей. С первого взгляда продукты, которые мы видим в супермаркетах, могут показаться достаточно полезными и такими, что обеспечат здоровое питание. Здоровая жизнь же зависит не только от употребления красиво упакованных товаров. Важно принимать, что пища не должна содержать консерванты, красители и усилители вкуса. Употребление таких добавок может не только вызвать аллергию, но и привести к серьезным нарушениям здоровья.

Женщины, которые желают быть стройными и привлекательными, должны помнить, что здоровое питание, здоровая жизнь и здоровый сон им просто необходим. Откорректировав свое питание, вы обеспечите себя сем необходимым для стройности и изящества.

Здоровое питание, здоровая жизнь, здоровые продукты!

Что необходимо употреблять, чтобы обеспечить здоровое питание:

1. Каши — пшеничная, гречневая, овсяная, просяная.
2. Овощи и фрукты. Самые непривлекательные из них зачастую являются наименее подверженными химической обработке.
3. Домашние молочные продукты — сметана, молоко, масло, творог, кефир. Творог и кефир можно делать самостоятельно из продуктов, которые вы приобретаете на рынке.
4. Орехи (кроме арахиса), натуральные растительные масла.
5. Рис и коричневый сахар.
6. Инжир, курага, чернослив, изюм и другие сухофрукты.
7. Бобовые, проросшие зерна пшеницы, злаковые и зерновые культуры, зелень.

Здоровое питание — здоровая жизнь без лишних продуктов

Что не нужно употреблять в пищу:

1. Очищенные или рафинированные продукты.
2. Курицу, которую кормят гормональными препаратами.
3. Молочные продукты, которые имеют срок хранения более 2 недель.
4. Продукты, содержащие ненатуральные консерванты, усилители вкуса и ароматизаторы. К натуральным консервантам относятся соль, уксус, сахар и т.д.
5. Фрукты и овощи, которые не соответствуют сезону. А также слишком ранние фрукты и овощи, которые содержат множество пестицидов и других химических элементов.
6. Колбасы и сосиска, не содержащие достаточного количества мяса, но имеющие в своем составе много вредных добавок.
7. Торты, печенье, конфеты, сладкая газированная вода.
8. Генетически модифицированные продукты. В настоящее время еще не изучено, какой они могут оказать влияние на организм человека.

Здоровое питание — здоровая жизнь! Помните об этом и будьте здоровы!

Оставить ответ

Войти -